MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      相信大家對於電視上那個專治腰椎疾患的『控八控控』的廣告，

相當的熟悉，一方面是因為很突兀，另一方面也是因為他的強力放送，

側面證實了這類型的損傷，有著相當的人數。

      就結構上來看，腰椎與薦椎都是非常粗壯的骨骼，而且有非常多的肌肉包附支撐，

照道理來說應該非常不容易受傷，可是像『椎間盤突出』、『閃到』....

      嘮叨不是病，唸起來要人命！而且越老越嘮叨。

我現在好像就有這個症狀了，因為其實養生保健說穿了就都是那一套，

萬變不離其宗，所以我也就只好不厭其煩的重覆再重複，

就像現代醫學那麼樣的發達，各式各樣疾病的名稱與定義讓人眼花撩亂，

可是在幾千年前的黃帝內經，用一句話就把它統統講完了，

      頸部的活動所牽涉到的肌肉與骨骼，並不只限於頸部，

像是以低頭這個動作為例：它還牽引到胸椎、背部的肌群以及腹部，

所以中醫的觀點一貫把人體視為一個有機的整體，而不是片段的骨骼、

肌肉、器官，單單一個簡單的低頭動作，就需要有那麼多其它部位的協調，

那更何況更複雜的消化、循環、免疫....的功能了。

      『現代人有三害～冷氣、冷飲、冷漠』

由於頸部基本上就是一條頸椎，外面包附著血管跟肌肉，

而且通常沒有包附衣物，所以當你用冷氣吹它、當你用冷飲灌它，

它一定非常有反應，為了要維持溫度所以它只好開始收縮，

連帶的上方的頭皮，還有下方的肩膀都一併被牽引。

     『烏龜怕鐵鎚，蟑螂怕拖鞋』，那麼脖子怕什麼呢？脖子怕的是太硬或是太軟的枕頭！

      有朋友的頭頸肩僵硬酸痛一直反覆的發作，經過調整他錯誤姿勢、改變座椅及電腦螢幕高度、

頭頸肩背的放鬆之後.....程度雖有改善，但離我的標準卻還有相當的距離，

經過仔細的詢問之後，發現問題有可能是在睡眠習慣上。

      是不是擁有好的睡眠習慣，有一個非常簡單的標準:

      腦部所需的血液，相較於身體其他組織的平均值，高了十六倍；

而其耗氧量更是高達了二十五倍，只要缺氧超過五到八分鐘就可能腦死，

而供應腦部的血管有頸動脈與椎動脈，分別佔了供給血量的六成與四成，

特別是椎動脈，因為與脊椎緊密相連，並且在進入大腦前有四個九十度的轉折，

容易因為姿勢不良使肌肉緊繃而壓迫到血管。

「半畝方塘一鑑開，天光雲影共徘徊；問渠那得清如許？為有源頭活水來。」

～宋 朱熹《觀書有感》

      請容小弟吟詩作對一下XD

      有很多人都有頭痛的問題，而頭硬梆梆的，一般人也不會按摩，

      有關於『落枕』這件事，我必須要站出來告訴大家：你們都誤會他了～～

不是落枕使得頸部受傷，而是頸部本來就很疲勞緊繃了，才會落枕，

不過無論如何，正所謂：落枕不是病，落起來要人命！

要如何避免？以及發生時要如何處理呢？讓我們繼續看下去.....

      要避免落枕，首先平常就要維持正確的姿勢，並且一個動作不要超過太久，

      頭，很大；頭，很重，所以‧‧‧‧頸部很累！

加上現代人過度的使用，無論是低頭吃便當、低頭看書、

低頭玩手機‧‧‧‧更加重了他的負擔。

      而且頸部其實除了負責支撐及運動頭部之外，

其中的頸椎，對人的健康亦有想像不到的影響。

      養生除了顧好『吃喝拉撒睡』之外，還有沒有更簡單的辦法阿？

朋友的意思我聽出來了，意思就是生活很忙、壓力很大，我沒時間照顧那些有的沒的....

還蠻令人感嘆的，我們這一代的人類，擁有了前所謂有的驚人財富，

和超乎想像的科技發展，可是卻連最最基本的『吃喝拉撒睡』都顧不上，都辦不好？！

那麼我們每天汲汲營營，到底是為誰辛苦？為誰忙？