MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

【八月份課程推薦】
課程名稱：正念瑜伽6－經絡瑜伽
授課講師：張世樺老師
課程時間： 8月3日～9月21日（共8週）每週一晚上7:00~9:00
上課地點：台北市中山區松江路90巷15號(鹿野苑)
報名電話：2511-3131(週一至五，下午1:30至21:00)
報名信箱：lyu25113131@gmail.com
（學員名額限10人，請務必事先報名，等候錄取通知）

走過了心靈上和好與共好的練習，這一期我們要將目光轉到身體上，因為許多心靈上的問題會反應跟固著在身體上，在調整身體的同時，其實也是在做能量或是心靈的重整，而身體上的不適往往也會影響到情續，在黃帝內經上就有記載五臟與情緒的對應關係。

所以除了瑜伽的練習之外，這一期將會加入中國傳統的五行生剋與十二經絡的元素，藉由對於五行生剋的理解，和關於身體十二經絡的熟悉，透過簡單的按摩及刮痧手法，讓你自己成為自己及周遭的人最好的療癒泉源，『一家只要一人會，省下無數醫藥費！』課程將會帶領大家逐一認識自己的十二經絡瞭解其位置與功能，透過分組練習親身感受，另外結合簡單的瑜伽體位，讓自己可以每天鍛鍊。

透過對五行生剋的理解，在平時知道如何善待自己的身體，了解人如何在天地四時自處，有輕微不適的時候就懂得如何透過十二經絡來幫助自己，並且日復一日的透過瑜伽的練習讓自己更健康。

在『關照』我們的身體的同時，也就是將習慣向外抓取的意識，像內轉回來『觀照』，並且在調整的過程中去感受，我們過去的生活型態、情緒習慣如何在身體留下印記，然後在所有的練習過程中維持在正念上，保有並增加自身觀照、覺察、撫慰、寧靜、穩定的力量，使我們的心念專注、身體放鬆、心情放下、呼吸放緩，讓身心一同伸展。

聖嚴師父曾說：智慧就是減少自己的煩惱，慈悲就是減少別人的煩惱。我相信能讓自己有健康的身體，並且同時能將健康帶給周遭的人，是在生活中實踐智慧與慈悲的好方法！還能促進家庭和諧，增進人際關係，長養慈悲之心。