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今天絕對是這期開課以來最拼的一堂課!!
因為今天只有四個同學上課,老師的火力很難被分散,每個人都受到老師滿滿的關注阿!!
今天的練習老師沒有設定主題,所以呢,也沒有一如往常的課前說明,和小小的閒聊,
一開始就是:同學請站到瑜珈墊最前面!然後就開始了阿~~~~
而且今天天氣濕度比較高,我覺得自己身體的溼氣也挺重,作沒幾個動作,
身體的汗就像下雨一樣,嘩啦啦的的往下流,雖然辛苦,但也同時有排毒排溼的爽感!
我猜是因為課程也只剩最後兩堂,老師該提醒的也都差不多了,剩下的部分,
就要靠每個人不斷的練習、覺察和修正了。
這期的練習我自己感覺有還蠻多的進步,特別是對氣息的流動,和空間的創造,
體位只是外在的形式,形式當然不是不重要,但祂只是進入的基礎,而不是一切,
要有更多內在的覺察和微調,讓氣息在身體流動,才能更細緻的品嘗瑜珈所帶來的感受!
仔細回想今天的練習,也沒有特別做甚麼超高難度的動作,卻是流汗流到胡說八道的,
或許真的就是更深入了自己一點吧?希望是這樣,也希望下堂來上課的人多一點阿~~
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