MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      今天的練習一樣放在骨盆、上顎、大腳球，三者間的定位和連結，藉由這個小小的存念，

讓自己時時刻刻去修正、去調整自己的順位和氣息，雖然從外在上來看，練習的還是最基礎的:

站姿、吸氣手抬，吐氣手放下彎、吸氣頭抬、吐氣下彎、平板、眼鏡蛇或上犬、下犬式、

英雄一、英雄二、三角式、反三角式......看起來跟三個月前沒甚麼兩樣。

        但是體位間的流動和銜接，每個體位的準確性，對氣息流轉的感受和調整，就完全是兩回事了!

真的是只有小小的改變而已，卻帶來極大的不同，身體感受的強度和豐富性大大的增強了，

如果說以前像是在非常用力的、只為作到像的自虐，那現在就是知道正確的路徑，也願意承認自己會做不到，

只要在路上繼續往前走就好的自在。        

       大概就是因為這樣的狀態，放下無謂的強求與堅持，隨著律動和呼吸，慢慢的練習著，

在正確的路徑上一點點的前進著，能到目的地很好，不能到目的地，散散步、流流汗、

吹吹風、看看風景也很好，讓身體自然而愉悅的伸展，打開。

      時間過的真是好快，三個月轉眼間就過去了，今天已經是倒數第二堂課了呢!

回想一開始上課時的懵懂和僵硬，在自己身上真的看到許多的成長和轉變，感謝老師的指導，

同學的陪伴，當然還有一路走來始終堅持，全勤的自己!讓我們繼續練習吧~