MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      最後還是要來講一下，除了之前兩個比較偏向保養的方法之外，更積極的方式，

當然如果可以搭配使用的話，效果一定更好！首先就是健側對應關節按摩，

若以右腳足踝關節扭傷為例，可以按摩『左』腳足踝關節，以及右手腕關節，

如果有找到很明確的壓痛點，當按散該點時，病側的不適會有很明顯的降低。

      另外若是從人體力學的角度來看，足踝關節的問題，必定是由其『懸吊系統』

     第二個妙方就是『走路』了，沒錯～就是走路！

你想說：我就每天都有走路了阿？話是沒錯，可是你有『好好的』走路嗎？

你有『正確的』走路嗎？大多數的人，都只是行屍走肉般的亂走一通罷了，

在禪修中有一種修行的法門，叫做慢步經行，這才是真正的在走路，真正的用全身、

全心在走路。

      所以說，如果有舊傷或是有找到壓痛點，務必要及早的處理，

這樣可以省去以後很多的麻煩，把下面的根基穩固了，上面的就不容易出大問題，

如果足踝關節本身沒有問題，也不要忘了三不五時保養一下，

阿要怎麼保養？我這邊提供兩個超簡易的方法。

     第一個是『泡腳』，講到這個泡腳的好處阿，真是說不完，老祖宗的大智慧阿～

      真沒想到看來不起眼的足踝，竟然有那麼大的影響力！

所以，現在就自己揉揉自己的足踝關節，看看有沒有壓痛點，

找找是不是有施力錯誤所形成的節點，或是多年以前留下的暗傷；講到這個暗傷阿，

其實幾乎每個人都有，足踝關節最常見的就是踝關節扭傷，踝關節扭傷指的是：

腳踝和足部因過度運動而導致踝關節意外受傷，是最常見的運動創傷。

      你或許會問：『奇怪耶～為什麼以前古早的人怎麼都不會有這些亂七八糟的問題？』

答案有兩個，首先是因為古早人在古早的時候都很年輕就作古了，（繞口令阿我....）

他們的關節還來不及衰退到產生問題的時候，人就因為其他的原因死亡了；

另外就是，以前古早的人也都不會像我們一樣活的亂七八糟的，他們經常的運動，

而且沒有提供腳『多餘的』保護，更不會讓腳穿高跟鞋，這種亂七八遭到極致的

    有關於足部的關節，我們聊過了髖關節，（在MSG520關於薦臀部兩三事中），

也聊過了膝關節，接下來要談的就是踝關節了；講到這個踝關節真是令我誠惶誠恐阿！

因為它真的是很複雜也很重要，而且他對於全身的平衡狀態，有著關鍵性的影響力，

它在身體上所扮演的角色，猶如大廈的根基一樣，根基歪了,身體就一路偏斜上去。

      先讓大家看看它有多複雜！