MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      最後還是要來講一下，除了之前兩個比較偏向保養的方法之外，更積極的方式，

當然如果可以搭配使用的話，效果一定更好！首先就是健側對應關節按摩，

若以右腳足踝關節扭傷為例，可以按摩『左』腳足踝關節，以及右手腕關節，

如果有找到很明確的壓痛點，當按散該點時，病側的不適會有很明顯的降低。

      另外若是從人體力學的角度來看，足踝關節的問題，必定是由其『懸吊系統』

的錯誤所引發的，也就是小腿的肌肉狀態不平衡，以及膝關節、髖關節

的運動角度偏差所引起的，就像古人說的：物必自腐而後蟲生，之所以會扭傷，

並非全然是『不小心』所造成的，而是與足踝關節相關的肌肉或經絡，已經先處在一個虛弱，

或是不正確的狀態中，突然一個外力一來，本來應該可以控制的關節，不聽使喚了才受傷，

所以也可以針對小腿的肌肉，以及膝關節、髖關節作按摩調整，也可以參照原始點來操作。

      這邊可以自我檢測一下，如果你常不小心就扭到腳、如果你的小腿非常的僵硬、

如果你的鞋底左右兩邊的磨損程度很不平均，有這種情形的話就要相當注意了，

代表你的步態、身體的平衡、肌肉的柔韌度、經脈的能量，都有狀況了，要注重自身保養。

      足踝關節是身體的地基，本身有非常精細而強韌的設計，只要妥善的使用，

並適時的給予保養，其實並不容易出狀況，所以一旦有問題，一定要有充分的重視，

全面的去思考問題背後真正的原因，然後加以解決，切勿等閒視之，

祝福大家都是好『腳』色～～