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有朋友問我:阿你脊椎也講了、下肢關節也講了、九大關節都講去三分之二了,
怎麼不把剩下的三個上肢關節也講一講?其實自己原本就有這個想法,
只是上肢關節的精巧度,遠遠超過其它,人之所以為萬物之靈,除了聰明的腦袋之外,
還有一個很重要的部份就是,擁有靈巧的雙手;所以考慮再三後,也罷!咱就姑且說之,
權作博君一笑。
不過話雖如此,咱們還是從簡單的部份開始,比較不容易出錯,那就先來講講肘關節,
肘關節並非單獨運作,介於肩部與手部(手和手腕)之間,擔任上肢活動時,
力量傳遞及方向導引的角色。肘關節主要構造及穩定度一半來自上下骨關節造型,
另一半則來自關節內外兩側韌帶和肌腱結構,外側(上髁)肌腱是手部伸肌的源頭,
而手部的屈肌和內旋肌的源頭則在手肘的內側。
肘關節對應的下肢關節為膝關節,肘關節常被形容為簡單屈伸樞軸式關節,
與膝關節類似,但事實上除了屈曲與伸直向量外,還有內外旋和少量內外翻動作,
使肘關節更具複雜的功能,肘部日常生活所需的屈伸活動度大約是介於30~130 度,
之間的100 度範圍,而肘關節正常的生理活動極限包括運動則又較此多出30~50 度範圍。
肘部內外旋轉各約75~85 度之間。
所以雖然肘關節不需要與膝關節一樣,負荷身體的重量,但是因為其有較大的活動角度,
這樣一來出問題的機率也比較高,但是與膝關節不一樣的是,由於肘關節並不需要負重,
問題真正發生在關節上的狀況病不多見,而通常是發生在肘關節周圍的軟組織,
像是很常網球肘及高爾夫球肘。
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