明明說是『兩三事』，卻能夠讓咱聊到第八章！？
看起來咱嘮叨的功力已經直逼唐三藏了....
不過也是因為真的有相當多人都有這方面的問題，一直跟我靠『腰』，
所以我也只好繼續給它欲罷不能下去。
- 5月 09 週四 201322:47
MSG520關於腰部兩三事（八）
明明說是『兩三事』，卻能夠讓咱聊到第八章！？
看起來咱嘮叨的功力已經直逼唐三藏了....
不過也是因為真的有相當多人都有這方面的問題，一直跟我靠『腰』，
所以我也只好繼續給它欲罷不能下去。
- 5月 08 週三 201321:16
MSG520關於腰部兩三事（七）
最後一種要談的腰部常見問題，就是俗稱的『閃到』，也就是所謂的『急性腰肌扭傷』
急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，
常發生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時；急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。
- 5月 07 週二 201321:45
MSG520關於腰部兩三事（六）
接著要來聊的是也很常聽到的『椎間盤突出』，首先要說一下，什麼是椎間盤？
椎間盤是連接相鄰兩個椎體的纖維軟骨盤（第1及第2頸椎之間，還有尾椎之間沒有椎間盤）
，成人共有23個椎間盤。椎間盤對脊柱，大腦和其他結構（例如神經）
- 5月 03 週五 201321:51
MSG520關於腰部兩三事（五）
下面來聊一下腰部最常聽人說的問題，首先是大名鼎鼎的『骨刺』：
骨刺學名"骨質增生"關節因退化而自行修補的正常現象，關節因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，
- 5月 02 週四 201320:56
MSG520關於腰部兩三事（四）
保護腰部除了注意姿勢正確之外，另外一件重要的事就在肌肉的鍛鍊，
肌肉的用力方式只有『一種』就是收縮，人之所以能作多方向的運動，
在於不同部位與角度的各種肌肉，協調的做出收縮運動，一般而言可以分成『作用肌』
與『拮抗肌』，例如當做仰臥起坐時，腹肌是作用肌而背肌是拮抗肌，
- 4月 30 週二 201322:37
MSG520關於腰部兩三事（三）
上次提到『過用』分成兩個部份，一是過度及錯誤的使用，
二是長期的缺乏鍛鍊強化，以及放鬆伸展，後面我們就針對這兩個部份，
詳細的跟大家分享。
首先我們來看這張圖
- 4月 29 週一 201320:59
MSG520關於腰部兩三事（二）
相信大家對於電視上那個專治腰椎疾患的『控八控控』的廣告，
相當的熟悉，一方面是因為很突兀，另一方面也是因為他的強力放送，
側面證實了這類型的損傷，有著相當的人數。
就結構上來看，腰椎與薦椎都是非常粗壯的骨骼，而且有非常多的肌肉包附支撐，
- 4月 26 週五 201321:28
MSG520關於腰部兩三事（一）
嘮叨不是病，唸起來要人命！而且越老越嘮叨。
我現在好像就有這個症狀了，因為其實養生保健說穿了就都是那一套，
萬變不離其宗，所以我也就只好不厭其煩的重覆再重複，
就像現代醫學那麼樣的發達，各式各樣疾病的名稱與定義讓人眼花撩亂，
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專業經絡師 (11)