MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      如果說身體跟心靈是互為表裡的話，或許不難解釋，為什麼在瑜伽動作中，

剛開始身體最能掌握的就是伸展這個動作了，就像我們的心，總是習慣忙碌不休的向外攀緣著，

想抓取什麼，但就像在瑜伽動作中，如果只有向外的力量，而沒有一個向下紮根的力量，

與之對應，這樣的伸展是不平衡、不穩固、不徹底的！

      就像一直向外抓取的心，如果沒有學著向內觀照，也會慢慢迷失自我，失去平衡，

而這種覺察是需要學習、體會的，就像我沒辦法讓你明確的知道，什麼叫做腳底紮根、

尾骨往下種、肩胛往內收，只能靠你自己慢慢去品嚐。

      但是當你學會向內觀照的時候，你就多了一種力量、一種穩定、一種陪伴、

一種你知道在令人眼花撩亂的世界中，有一種不變的寧靜澄澈，不在別的地方，

只有在你的心裡。也如同在瑜伽中當向內的力量越穩固，向外的動作就越靈活，

當你有穩固的內在，對於外面的世界你更能去覺察、享受，而不迷失。