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前幾天在陪侄子看幼兒台時，正好在播【花田少年史】，
看到有關【天邪鬼】的這一段；【天邪鬼】是一種愛作弄人的鬼怪，
他會附身在人的身上，使人性情大變，
衝動的做出令人後悔終身的大錯，然後以此為樂！
這樣的描述，讓我察覺到自己有的時候也會這樣子耶！
某些時刻，會毫無由來的為了一點小事，而有不好的情緒，
如果人在外面還好，通常都還有所自覺的克制，
可是呢，如果是在家裡就有一點危險，可能會有某個無辜的受害者出現，
遭受到遷怒的攻擊，而且我通常還都會死不認錯的說：
「我哪裡兇！我哪裡有罵人！我明明本來就說話很大聲的說！‧‧‧」
原本有的修養、平靜、智慧、善良，在那個瞬間彷彿都不存在似的，
只有一種不吐不快、極度煩躁的感覺！
真的好像是被某種不屬於自己的力量所佔據！
好啦、好啦，我承認我是修養差、又愛找藉口，可以了吧？
不過我真的不是有心的，請原諒我。
根據心理與人際關係調查的相關資料，可以發現，
大部分的【情緒受害者】，通常都是家人或是有類似緊密關係的人，
對於面對所謂的【外人】，我們通常都會有較高程度的自制力，
或是稱之為偽裝，如果有所不滿或是壓力的產生，都會被暫時壓抑下來，
等到受害者出現，阿哈～別跑！看我的情緒垃圾攻擊！
事件的本身並非重點，那只是個導線，原因是背後的、之前的、跟你無關的，
負面能量的累積。
人非聖賢，誰能沒有情緒，就是泥菩薩祂也還有三分土性！
在生活中難免會遇到挫折、壓力‧‧‧‧
自我調適的第一步，就是自我察覺，去感受自己所處的情緒，
去傾聽它、了解它，然後讓它有適當的轉化或是出口，
不要讓它積累到火山爆發，或是傷害到自己健康的程度。
若真的在風火頭上時，記得看看有沒有一隻【天邪鬼】 ，偷偷地盤據在你心裡，
閉上傷人的嘴、離開現場、做幾個深呼吸、先喝一杯水、運動發洩一下‧‧‧
想盡辦法把牠趕得遠遠的！
沒有誰可以決定我們的情緒，
而我們也不該被情緒完全掌控。
花田少年史裡的天邪鬼
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