MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

今天的練習非常有趣，因為是補班日，所以開的是只有四個學員的，精英火力集中班!

而且剛巧新玩具【瑜珈椅】本周剛送達，我們可以用這個新玩具作不同的遊戲，

就像今天老師剛上課時說的，每個人都或多或少有自己的我執，它或許是種堅持，或許是種習慣，

或許是種恐懼，但它往往不是那麼容易被自己所覺察，直到生命的挑戰出現，顛覆你所有一切時，

你才會看見自己抓得有多緊，但是卻又是如此的無可奈何，最終你只能選擇被祂淹沒，或是完全的臣服於當下，

放下自己的執念，接受新的可能性，【法無定法，法尚應捨，何況非法】，應無所住，而生其心。

透過這個新玩具的加入，像一面鏡子一樣，照映出我們原有習氣，讓所有的閃躲與勉強無所遁形，

我們練習了幾種不同使用瑜珈椅方式的三角式，明明就還是那個三角式，但是透過瑜珈椅的定位，

很無情而準確的告訴我，髂骨偷偷內旋了!很努力的把臀部貼回去椅子的橫桿，

讓後腳紮根更深，身體前傾更到位，此時我聽見我的薦髂關節發出一聲慘叫....

後來我們又藉著瑜珈椅玩耍輪式，先由小花同學示範，我在她身上看到自己，

面對人生中的顛倒與失控時的慌亂，輪到自己練習時，我提醒自己，順服與臣服這一切，

於是我ㄎ一ㄤ掉了!進入了瑜珈High的狀態!更令自己驚訝的是，當反身雙手向下垂時，

我的肩膀爆發出巨大的痠痛感，彷彿在抗議我肩上扛著太多的沉重....

最後藉著犁鋤式慢慢放鬆緊張的身體，特別是肩膀的壓力，持續ㄎ一ㄤ掉的我，

任性的讓雙腳在空中跳芭蕾舞，生命或許就像瑜珈一樣，在平衡中才能有自由，

在順服中才能找到自在....