MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

MSG520之前提過家母有長期偏頭痛的問題，而且頭部多處有腫脹，
經過多次的偏頭部處理，以及每週固定的間頸及背部的按摩，
很神奇卻也很理所當然的，偏頭痛的次數與程度均明顯的下降！
看來身體它是有自己的意識的，當你善待它，它也會給你善意的回應。

全頭部按摩，因為要作的地方比較多，乍看之下好像很複雜，
其實只要記住每個區域的間隔長度，就比較好掌握，
因為懶惰不想拿皮尺量來量去，所以先對自己的手指作測量，
剛剛好小指約1公分寬，拇指約1.5公分寬，
與各區的間隔暗合，我還真是適合作這個阿～

先檢查浮腫和痛點：在百會穴周圍、平衡區、感覺區、
運動區、感覺區，舞蹈振顫區、血管舒張區，都略有浮腫的感覺，
在在百會穴周圍有痛感，如此看來我有很多練習的機會了‧‧‧‧

大致先針對痛點及浮腫的地方先按摩一下，然後刮痧。

先找到風府穴，再向上二指當做枕骨中心，
平衡區： 枕骨中心旁開3.5公分，往下4公分。
視區： 枕中心旁開1公分，往上4公分。
語言區： 視區線右旁開1公分，往上4公分。

再抓百會穴，想像由鼻尖與耳尖各拉一條線，十字交會處為百會穴。

感覺區：百會往後2cm， 向下15公分， 上段2/5 (6公分)對應對側下肢，中段2/5 (6公分)對應對側上肢，下段1/5 (3公分)對應同側顏面。
運動區： 感覺區線向前推 1.5公分， 向下15公分。
舞蹈區： 運動區線往前推1.5公分，向下15公分。
血管舒張區：舞蹈區向前推1.5公分， 向下15公分。
胸膛：眉心往上， 入髮際2公分。
胃： 眉中往上，入髮際2公分。
生殖：眉尾往上， 入髮際2公分。
暈聽區：耳廓上方2公分處，左右各2公分。
在視區、語言區、血管舒張區、暈聽區出現痧點。

接下來就是按摩了，手法雖然很簡單，只有上下、左右、
順向緊、逆向鬆這四種，全程也只用雙姆指疊揉為主〈有些部位單姆指加劍指〉，
但是有11個區要作，要作的細緻而且深入，似動非動而且有節奏，
更要準確的配合呼吸，還要保持溫柔沉靜，
真的沒有好好練打坐，是很難作的很好的。

抱著打坐的心情，點上一爐香，放著母親常聽的佛經，
低眉信手順著各區細細按揉，順便自動搜尋各處的腫脹，
母親很快的就入睡了，我也進入一種放鬆而專注的狀態，
一個多小時的時間，好像不存在似的飛逝而過，
幫母親蓋上薄被，等下次再換另一側吧。

MSG520