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MSG520現在才知道，原來屁股也是會累的阿～
 
原來有時候腰酸，是因為髖骨及薦椎位移所造成的，
難怪一直有在幫母親處理背部，她卻還是一直覺得腰酸！
那就好好來研究一下囉～
 
先檢查長短腳，右腳比較短；
在檢查骨盆和薦椎，右側稍較高。
 
先刮痧：
老師是教從腎俞往下刮到大腸俞，我想刮都刮了，
就作多一點從肝俞開始，先平行刮 約一個手掌寬。
再垂直刮，從脊椎兩側華陀夾脊穴刮到三寸處。
垂直刮時有比較明顯的出痧，母親也反應說這樣比較不痛。

再來按摩 ：
雙拳內轉滑： 右拳置於一寸半，順時針轉，左拳置於三寸，逆時針轉。
雙拳外轉滑： 拳眼相對， 右拳置於腎俞， 左拳置於大腸俞，像外翻轉轉90度而成拳心相對。
雙手刀下削滑：雙手和握用手刀由腎俞削滑到大腸俞，順著骨盆再往外帶到腰側。
雙姆指疊指滑：
第一段: 站頭部，由腎俞往大腸俞推到薦椎再打開拉回.
第二段: 站側邊，大姆指交疊由一寸往下推到三寸。

再來做髖骨放鬆：
壓腿點撥環跳20下： 姆指按住環跳穴，用手托著其腳踝向其臀部壓，往外繞圈。
髖骨上提：手掌壓著薦椎，另一隻用手由內往外托著其膝蓋，往上提3~5下。
髖骨正反旋轉：手掌壓著其薦椎，另一隻用手由內往外托著其膝蓋，正反旋轉3~5圈。
髖骨外展 ： 用手虎口切著其臀部上緣接近環跳處， 另一手托著其膝蓋，向外伸展至極限時，雙手再加一點力道。
扳腰上提： 站在對側， 用手掌根壓著一吋半近骨盆處， 另一手由外往內托著其膝外緣上方處，自己的左腳往外畫弧，
利用轉身力量拉起，前腳頂住床沿, 身體微蹲吐氣一手壓一手拉，稍微鬆回後再做下一次, 手一次往上走一個姆指寬，
 一直走到肝俞為止，最後再把其腳放下。

最後作薦椎放鬆：
雙姆指疊揉三角形V字處： 此處易有淤血， 由骨頭外緣往內撥揉。
按摩八髎穴： 雙拇指疊揉。
壓腿壓薦： 站側邊，用手拉其腳靠在自己身體 (其腳不要超過45度)，讓另一側薦椎翻上來，用掌壓其薦椎邊緣往下壓。
推腿壓薦：站側邊，用手拉其腳往另一腳壓，讓其側薦椎翻上來，用掌反手壓其薦椎邊緣往下壓。
交叉掌旋轉頓壓： 因為其右邊往上往前翻轉，所以故用左掌在上，右掌在下，
先下口令深呼吸，在吐氣時慢慢旋轉， 左手往上推壓，右手往下推壓, 最後用身體力量頓壓調整。
 
作完左右兩側後，母親感覺腰部靈活了不少，連腳底也覺得變熱，
而且兩腳一樣長！！！
人的身體果然是一環扣一環的阿。
MSG520下次在分享其他的
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    ericboss5713 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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