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【當你很懂得釋放，你就有更大的能力可以去承擔】
有的時候壓抑並不是不好，反而是一種自我控制能力的表現，
有助於對人對事的圓滿發展，正所謂委曲求全，
一個完全不壓抑自己的人，你並不會因為他的自然不做作而感動，
其實你應該會覺得‧‧‧【他是個自私到極點的渾球！】
人類是社會化的物種，要適應社會化就必然不能有那麼多的稜稜角角，
要能夠適當的把這些稜角收起來，才可以順利的與別人相處。
但是隨著時間這些被壓抑的情緒會一點一滴的累積，如果沒有適當的方法，
或許會形成一次的大爆發、或是難以走出的心情谷底，
最糟糕的狀況是─在我們的身體中形成疾病！
現代的醫學已經證實，人的心理狀態比我們想像中的，還要更容易影響健康，
所謂的A型性格的人，往往要比一般人容易出現諸如，腸胃疾病、心血管疾病‧‧‧
那不壓抑不好，壓抑多了也不好，那該如何是好？
其實說穿了也很簡單，跟世間的所有事情一樣，不外【平衡】二字而已，
不要等到心底的情緒垃圾滿到爆了才去處理，而是每天花一點的時間和自己相處，
仔細的去覺察自己的情緒，讓自己可以喘口氣，
聽聽音樂、看一本好書、去洗溫泉、去看場電影、去KTV嘶吼、
去戶外晒曬太陽、運動運動流點汗、和寵物聊天、與朋友八卦、和家人談心‧‧‧‧
當然也可以找經絡師按摩一下，就是不要只是看電視！
當你很懂得釋放，你就有更大的能力可以去承擔，
因為你知道，沒有什麼大不了的，無論如何、不管好壞，事情總是會過去的！
我的朋友，請跟我這樣作，
大大的深呼吸～
然後把兩邊嘴角揚起～
慢慢用鼻子吐氣～
嗯～作得好！你果然是最棒的！
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