MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

     既然學會了新的方法，一定要趕快找人實驗....於是我苦命的老媽又上場了！

基本上由於很少人腳踝沒有受過傷，也就導致了當年歲漸長之後，

沒有人膝蓋不出問題，以致於....維骨力賣得很好！

      母親也一直都有在吃，而且真的會跟廣告一樣，為了幫我們兒女省錢，

有時候會故意『忘』了吃，但是膝關節無力與活動時的滯澀感一直都在，

藥物只是稍稍和緩而已。

      正面向上平躺，先正反旋轉膝關節，再做膝關節快速上下活動，初步活絡一下，

接著就開始按壓測試，果不其然在內外踝骨的後緣以及踝關節正前方的原始點，

都有明顯的壓痛感，用指腹和指節交錯運用來鬆解，並穿插踝關節的正反旋轉，

最後按摩膝蓋骨周圍，與膝蓋上方懸吊的肌肉群。

      換成向下俯臥，首先做提踝上下甩動，活動所有腿部關節並矯正薦腰椎，

進一步做提膝上下甩動，主要作用在膝髖關節；開始按摩內外踝骨的後緣，

還有整個小腿包含至委中穴。

     接著刺激的來了，屈膝按壓髖薦原始點，採坐式及立式肘壓兩種方式，

快慢輕重交錯，並依序做小範圍的挪移，來減低劇烈的疼痛感。

稍事休息之後測試活動情形：滯澀感消失，無力感減輕五成以上，原本在膝蓋的壓痛點消失，

搭配每日泡腳三十分鐘，持續觀察中。