MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      一旦脊椎出現狀況，所帶來的不僅僅是腰痠背痛而已，甚至會影響腑臟，

以及身體整體的循環；其實脊椎也並不是那麼柔弱，好像一碰就會散架似的，

只是就算是再堅強的金屬，施以不斷重複違反其應力設計的壓力，

及便是金屬也會因金屬疲勞而斷裂，脊椎之所以出現狀況，

除了少數是因為巨大外力受傷，絕大部分是因為長期的姿勢不良所以起的！

      有幾個數據給大家參考一下：

【低頭族】成人頭顱約八公斤重，每前移增加2.5公分，頸椎受力就多4.5公斤的壓力。

低頭玩手機的姿勢，頭部平均往前位移6公分，頸椎承受的壓受是正常姿勢3倍 ，

【低頭族】長期姿勢不良除導致肩頸疼痛，更加重頸椎壓力，

可能產生慢性肌肉拉傷、椎間盤突出症、神經壓迫等疾病。

      【久坐】以體重50公斤的人為例，站姿時脊椎的負重為12.5公斤，

若是正常坐姿則增加為25公斤，若是彎腰駝背或是無穩固支撐（如沙發椅），

對於特定單節椎體的負載則更大。

       【翹二郎腿】翹腳時會使骨盆歪斜，而上半身為維持正直，

腰椎的偏移將高達9度，而且就像橡皮筋會彈性疲乏一樣，

日積月累之後即便姿勢解除，脊椎也無法自行回復到正常角度，

而形成所謂的脊椎側彎。