MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

     電視上不斷播送的維骨立廣告，跟其他類似的關節藥，

大致透露出現今台灣人口中，膝關節問題的廣泛性;

的確，關節的退化是一種不可逆的過程，但是有一些方法可以減緩其發生，

首先要注意的就是步態，不要雙腳外八使膝關節承受不正常的扭轉

（可以觀察鞋底是否在足跟外側先磨損），再來是觀察是否有明顯的長短腳，

如果有要盡早調整，不然長腳側的膝關節會承受較大壓力，而先被磨損，

挑選一雙合適的鞋子，也對減輕膝關節壓力有所幫助，

至於高跟鞋的話，站在健康的角度來看，我只能告訴愛美的女性：

它是惡魔發明的甜美禮物......

      如果膝關節產生不適，要記得很重要的一點，『它只是受害者』

膝關節通常都是現象而不是原因，原因要從其上下的關節去找，

也就是髖關節以及踝關節，如果只有單純的處理膝關節，

不斷不斷地復發，是可以預見的。

      要先確認個案沒有明顯的變形，才能作進一步的處置：

如果以原始點的架構來處理，一開始平躺，先尋找踝關節以及內外踝後側的節點，

以及按摩膝蓋上方四頭肌，然後俯臥將膝蓋彎曲，使臀部鼓起方便操作，

尋找薦椎與其周圍的節點，可以用坐姿以肘尖按壓，或是採用站姿，

用平肘過整個薦椎外側。