MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      有關於『落枕』這件事，我必須要站出來告訴大家：你們都誤會他了～～

不是落枕使得頸部受傷，而是頸部本來就很疲勞緊繃了，才會落枕，

不過無論如何，正所謂：落枕不是病，落起來要人命！

要如何避免？以及發生時要如何處理呢？讓我們繼續看下去.....

      要避免落枕，首先平常就要維持正確的姿勢，並且一個動作不要超過太久，

常常動一動、搖一搖腦袋；另外可稍微鍛鍊一下自己的頸部肌耐力，

方法也很簡單：一 、手抵住前額往前頂。二、 手壓住後腦向後仰。三、右手壓腦左側頸部左側施力。

四、左手壓腦右側頸部右側施力。五、頭轉左側後右手托住下巴，頭往回轉。

六、頭轉右側後左手托住下巴，頭往回轉。做完之後再幫頸部按摩一下。

      如果萬一不幸，在你還沒開始鍛鍊就遇到他了，該怎麼辦呢？

首先還是要說一下：真的很嚴重還是要去找醫生啦！不要自己亂搞喔～

如果只是有點不適的話，在急性其可以先冰敷，然後在緩解期則可熱敷搭配按摩，

也可以搭配按壓穴位，神奇又貼心的中醫，連落枕穴都已經幫你準備好了說...