MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      頸部的活動所牽涉到的肌肉與骨骼，並不只限於頸部，

像是以低頭這個動作為例：它還牽引到胸椎、背部的肌群以及腹部，

所以中醫的觀點一貫把人體視為一個有機的整體，而不是片段的骨骼、

肌肉、器官，單單一個簡單的低頭動作，就需要有那麼多其它部位的協調，

那更何況更複雜的消化、循環、免疫....的功能了。

      若是頸部無法順利運動，為了保持日常的生活機能，非常聰明的身體，

就會開始以代償運動來協調，例如你可以觀察到，頸部無法順利側轉的人，

當他們轉頭時，往往會不自覺的連著肩膀與腰部一起轉動，

而且平常也不會有什麼不適，但是事實上代表頸部已經處在相當疲勞且僵硬的狀態了，

所以說，落枕不是一個晚上就造成的，而是肌肉早已經缺乏彈性了。

      平常就應該多注意不要僵固頭頸一個角度過久，偶而也要測試一下頸部活動角度有無受限，

測試的方法如下：就健康人的標準而言，低頭要下巴可以輕鬆碰到胸口、

側轉在固定腰肩的情形下有到達90度、抬頭的話耳垂下切緣處要超過肩膀、

直立時耳朵要與肩膀呈現垂直；如果你都有達到，恭喜你！

如果沒有的話，就代表要開始注囉～

希望大家都有客家人『硬頸』的精神，而不是真的有『硬頸』，加油喔！