MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      本來是沒有打算要講薦臀的，雖然薦椎也是脊椎的一部分，不講好像漏了，

但是因為薦椎結構上是脊椎中最強壯的，不但粗大，而且還融合成一體，

而臀大肌是身體中最大的肌肉，兩者強強結合應該天下無敵、百病不侵！

好像沒什麼好說的，可是細細回想自己所接觸到的個案，好像有問題的人還不少耶？！

      為什麼會如此呢？首先從整結構說起：

薦椎包涵在髖骨之中，由5塊薦椎合併而成骶骨，形成一大形的三角形骨，

它是骨盆帶的一個很強的基礎，位於骨盆腔的後面，在2塊髖骨之間。

而髖骨為人體腰部的骨骼，共左右兩塊。幼年時，髖骨分為髂骨, 坐骨和恥骨以及軟骨連接。

成年後，它們之間的軟骨會骨化，成為一個整體，即髖骨。左髖骨、右髖骨、骶骨、尾骨

以及它們之間的骨連接一起構成骨盆，其位於脊椎末端，連接脊柱和股骨，與四足動物的後肢、

雙足動物的下肢相連。股骨與腰帶在臀部連接處形成髖關節，它是球窩關節；

球窩關節上面覆蓋著臀大肌，而臀大肌是人體內最大的肌肉。它從骨盆後面延伸到股的上部。

從事站立行走奔跑和上臺階等動作---實際上凡是伸直或伸展腿部時,都必須要運用這塊肌肉。臀大肌也與其他數塊肌肉一起形成臀部。

      從結構上就可以看出，採取坐姿的時候只有薦椎、左右兩側坐骨形成『點』的支撐，

最多再加上股骨施加於球窩關節上的作用力，可以說並沒有形成一個非常穩固的支撐，

若是重心過度的向前或是向後傾，肌肉就必須收縮加以調整、維持，

簡單的說：人類身體的原始設計，似乎不是要讓人坐的，特別是久坐。

（寫的文字很短，找突的時間很長.....）