MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      除非是遭到強大外力，不然一般而言，關節的損傷，都不會是在骨骼的部份，

而是發生在關節周圍的軟組織，像是關節囊、韌帶、肌鍵、肌肉，而這些損傷的成因，

多是因為長期的、錯誤的或高強度的使用關節，所導致的，換句話說，

其實只要事先有所注意，很大部份的慢性損傷，是可以有效避免的。

      因為身體自有其智慧，如果有異常產生時，它其實會不斷的提醒你，

用不適或是疼痛的感覺，只是許多人不是選擇忽視，就是選擇止痛藥，而不是好好的休息，

與找到正確的使用方法，身體其實是一面鏡子，當你把它當夥伴好好的照顧它，

它是不會亂出狀況的，可是當你把它當成予取予求的奴隸，它可不會乖乖屈服。

      身體的第一道預警系統就是疼痛，透過對疼痛的觀察，你才能更瞭解自己的身體，

疼痛有分成兩種，一種是自發性的疼痛，通常會發生在發炎、極度疲勞或是被壓迫的組織，

另外一種是壓痛，通常會發生在疲勞、循環不良、緊繃的組織，較不容易自行察覺，

但是以腕關節為例，在媽媽手或腕隧症出現之前，小手臂的伸腕、屈腕肌，

有相當長的時間就已經出現壓痛的現象了。

     若是在這個時間點，就能有效的介入，給肌肉充分的休息與調整，

相信可以一定程度的延緩，甚至於遏止症狀的產生。