MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      當你無法察覺到自己的呼吸時，通常你也失去了對身體的掌控，

以及動靜之間的平衡，所以呼吸除了本身就是很微妙的方法外，

它同時也是一個很實用的檢查工具，透過檢查呼吸，從你對他的察覺度、呼吸的速度、

深度....都可以增加你與身體的和諧性。

      所以如果你沒有心力去練習前述的一些呼吸方法，也沒有關係，

但是一定要記住一點，就是時刻保有對呼吸的覺察，或許有時候你會迷失在劇烈的、

絢麗的身體感受中，但是就像一個出門的孩子，總是會回家的，

當你可以察覺自己失去察覺的同時，同樣也是你找回覺察的時刻。

      在初學的階段，不要去刻意控制或是壓抑自己的呼吸，他是你的夥伴，

你不需要逼迫它，它本來就是跟你在一起的，只是或許你忽略了它太久，

以至於彼此有些陌生，沒關係，給彼此多一點時間，觀察它、陪伴它、感受它，

他是你的朋友、它一直都在、它會無條件的協助你。

      當你與呼吸同在，你就是與神同在；當你注視著呼吸，你就是在注視著神；

讓它引導你、讓它釋放你、讓它幫助你、讓它開發你、讓祂成為你。