MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

       至於壓軸第三隻腳則是順位，什麼是順位呢？在瑜伽中的定義，不同於一般以『順序』

來解釋，而有更深一層的解釋與推演，我會先把順、位兩個字拆開來分別解釋，

首先是順，代表著順暢（流動的）、順利（省力的）、順序（有層次、有結構的），

而位呢？則包含著位置（部位）、位階（能量狀況）、位於（安住在）這些含意。

      如果用我的話來說，順位就是『將身體的各個部位，有層次、有結構的，

調整到一種適切的模式，讓身體的能量順暢的流動，

然後省力的安住在這個模式下。』

      說起來挺複雜，事實上呢？也真的蠻不容易的！就像一個人走在鋼絲上，

手邊還要拋接球，不過真的作不到嗎？倒也不至於，身體其實是有智慧，有記憶的，

一個瑜伽體位可能有幾個關節、肌肉的動作，一開始無法一下子全部到位，

那就拆成幾個部份，先一個部份一個部份的熟練，然後在一個部份一個部份，

像拼拼圖一樣的，一片片拼起來，或許一開始你只能拼個幾片就沒力了，

身體開始在開震動，那也很好阿！代表你又更前進了一步。

      那要怎麼知道自己有沒有走在順位的道路上呢？這個部份的理論有點小複雜，

有機會再詳述，不過有一個簡單的方法可以知道，問你自己的身體！

你的呼吸在不在？你的肌肉有沒有伸展？你的核心肌群有沒有收？

在顫抖中找到穩定？在身體內找到平衡？你有沒有感到在痛苦中併著快樂？

你能不能給自己，一個大大地笑容？