MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      有朋友問我：要怎麼樣才會好睡？我回答他說：你問錯了！

睡眠是人的本能，是老天爺給的，正常的狀態下，好睡是正常的、是應該的，

只要身體沒有不適、腦海沒有牽絆、精神沒有壓力，怎麼睡都好睡，

所以應該要問的是：為什麼我不好睡？不好睡的原因，就非常的廣泛，

而且絕對是因人而異的，必須要經過專業的諮詢，方能對症施治。

      單以中醫觀點而言，有幾件事可以給大家參考，

首先直接相關的，就是所謂的『心主神、肝藏魂』，不好睡最可能的情形就是，

神不寧而魂不藏，可以針對這兩個系統調整，如按壓心經的神門、靈道、里通，

及肝經的中都、蠡溝、中沖、大敦等穴位。

      另外還有『胃不和則臥不安』，認為消化系統也會深刻影響到睡眠，

這時候就要條理脾胃，自我可以作一個簡單的觀察，

如果有睡眠障礙，臉色或是腳底的顏色有明顯的偏黃，就有可能是脾胃的問題，

因為脾胃屬土色主黃。

      另外就是所謂的子午流注了，依照子午流注的觀念，晚上十一點到凌晨三點，

是經絡流注到膽肝的時候，對於身體的排毒維修特別的重要，所以如果熬夜，

即使隔天多睡也補不回來，因為錯了那個時間點，長此以往就會造成肝膽功能的下降，

肝火旺而不能藏魂。