MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      相信大家對於電視上那個專治腰椎疾患的『控八控控』的廣告，

相當的熟悉，一方面是因為很突兀，另一方面也是因為他的強力放送，

側面證實了這類型的損傷，有著相當的人數。

      就結構上來看，腰椎與薦椎都是非常粗壯的骨骼，而且有非常多的肌肉包附支撐，

照道理來說應該非常不容易受傷，可是像『椎間盤突出』、『閃到』....

這些與腰部相關的問題，又好像常常可以聽到周遭有人遇到，到底是為什麼呢？

      簡單的講還是過用二字（真是好用阿～XD）

因為腰部在身體的中間，扮演著承上啟下的角色，要不斷的支撐並且協調全身的運動，

幾乎所有的肢體運動都會牽扯到腰，無論是抬手、舉腿、轉頭、低頭....

所以練武的人一定會學開胯轉腰發力，而所謂的力由地起，

也必定要藉由腰部來作傳遞與增強。

      因此腰部除非是在平躺的狀況下，否則幾乎無時無刻都是在使用中，

如果沒有適時的給予休息放鬆，或是缺乏適當地鍛鍊，久而久之腰部的肌肉群，

就會因為長期的疲勞，開始失去運動及支撐的力量，肚子開始變大、腰部不耐久站久坐、

彎腰的角度受限、提重物容易拉傷....當肌肉衰退到一定程度時，骨骼的負擔就會加重，

開始受擠壓變形，或是側彎或是椎間盤突出，到這個情況身體就很辛苦了。