MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      明明說是『兩三事』，卻能夠讓咱聊到第八章！？

看起來咱嘮叨的功力已經直逼唐三藏了....

不過也是因為真的有相當多人都有這方面的問題，一直跟我靠『腰』，

所以我也只好繼續給它欲罷不能下去。

      從一開始談的壞習慣的避免以及好習慣的建立，再到幾種最常見的腰部問題的形成原因，

以及預防的方式，接著我們要來聊的是，『萬一已經來不及了怎麼辦？』

如果你已經有不適的症狀產生，首先要自我肯定一下！

能夠把這麼強韌的腰用壞，充分說明了你是一個有著更強韌精神意志的人，

為了工作或家庭做出了卓著的貢獻，我們要在這裡向您致上最重高的敬意，敬禮～～～

怎樣？這樣聽起來有沒有爽一點？

      因為其實身體不會無預警的的產生問題，通常在此之前都會陸續有不適的情形，

只是被你刻意的忽略，或是用應急的方式處理，而讓身體沒有得到需要的休息，

所以，終於有一天，身體的討債公司上門了....欠債還錢天經地義，

欠休息還休息也是天經地義，所以第一件要務就是充分的休息。

      第二件就是疼痛的控制，因為如果一直很痛的話，誰也沒辦法好好休息，

這點中醫、西醫各有所長，只是千萬不要『好了痛就忘了傷疤』，不要把止痛藥當萬靈丹，

吃了又上，而是要讓身體休息、修養、修復。

      當疼痛被控制了，也得到足夠的休息了，最後就是一樣要重新回到一開始的，

壞習慣的避免以及好習慣的建立，沒有辦法阿！基礎就是基礎，繞了一圈，

要根本性的解決問題，就只能回到根本上去處理。

我真的不是唐三藏～