MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      到腹式呼吸的這個階段，算是一個比較要花時間的關卡，因為太多人都忘記，

如何真正的呼吸太久了，而禪七到此大概也過去一半了，法師每天的開示除了教方法外，

也花了很多時間來解答學員們的疑惑，不光是在修行上及信仰上的問題，

還包括生活上的、工作上的、感情上的.....而法師總是很慈悲的回答，沒有一絲不耐煩，

最多是在問題實在太多的時候，怕影響我們修行或安板的時間，才會說

：『現在只能問跟用方法有關的問題喔～』

      關於那些與修行上及信仰上無關的問題，法師提供的答案有一個特點，

就是『不對立』，不去跟別人對立，也不去跟問題對立，而是先把自己放下，

然後用這種態度去解決問題，讓事情盡量都能圓滿；而關於『放下』這兩個字，

法師有其精闢的見解！

      法師說：『大家都在說放下，放下這個、放下那個，放下真有這麼簡單嗎？

說放下就能放下嗎？有時候是錯把放棄當作放下了，師父有說過，發生問題要先面對它、

接受它、處理它，最後才是放下它，沒有前面的步驟，真的放下了嗎？真的放的下嗎？』

      『有些人會覺得修行是修行，生活是生活，事實上真正禪的修行是過生活，

這幾天教大家的方法，不是只有在蒲團上才能用、才要用，要怎麼放下？

要先放慢，然後放鬆，就能放下；就像有個人做了讓你很生氣的事

，直接不管它，放下！那是在自己生悶氣吧？』

      『要先放慢，自己不要一下就爆炸了！然後用方法，第一個教大家的方法是什麼？

全身肌肉次第放鬆，對不對？生氣的時候，拳頭握緊了，放鬆～  眉頭鎖緊了，放鬆～

肩膀聳起了，放鬆～......；全身都放鬆完了，可是呼吸還是很急促，怎麼辦？；

第二招是什麼？深吸、長嘆！好了之後再315、426，這樣還生不生氣？

就算生氣你也是很清楚的在生氣，而不是傻傻被情緒帶著走，

這時候再來去處理，相信對人對己都是比較好的。』