MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      如果說要幫身體的九大關節，排一個『關節很忙』的排行榜的話，

手腕關節一定名列前茅；之前有說過，人之所以為萬物之靈，除了聰明的腦袋之外，

很重要的就是擁有靈巧的雙手，而手腕關節就佔了這靈巧二字中極大的比例！

      因為要靈巧，所以結構就要精密複雜，而很公平的，越是精密複雜的結構，

通常也就容易出問題，手腕關節如是、足踝關節如是，這也提供我們一個思考的角度，

『如果足踝關節真的只有扮演負重的角色，那麼智慧的大自然，在物競天擇的原則下，

為何要將它演化的那麼精密複雜？』

    而手腕關節的重要性與靈巧性絕對是毋庸置疑的，它除了很忙也非常的靈活，

從上圖我們可以看到，所謂的手腕關節，事實上是由橈腕關節、尺腕關節、腕骨間關節，

三者組成，包含了 舟狀骨 、 月狀骨、 三角骨、大菱形骨、小菱形骨 、頭狀骨、 

鉤狀骨、豆狀骨，共八塊的腕骨。

腕關節活動度的參考值：

手與前臂伸直呈一條直線，手掌向下，是腕關節的0°位。

屈曲（掌屈）：向手心的方向，向下彎手腕，大約50－60°。

伸展（背伸）：向手背的方向，向上抬手腕就是背伸，大約30－60°。

尺側偏：手腕伸直，向小手指的方向偏手掌，就是尺側偏，大約30－40°。 。

橈側偏：手腕伸直，向大拇指指的方向偏手掌，就是橈側偏，大約25－30。