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第六個動作：站姿伸展
既然要簡單，就給它簡單的徹底一點！站姿伸展這個姿勢，應該每個人都會做，
而且也每天都在做，阿就是伸懶腰咩～可是你有沒有想過為什麼會這樣？
而且通常伸懶腰還會伴隨著另一個動作，就是打哈欠，又是為什麼呢？
基本上就是藉由這樣一個向上伸展的動作，來活絡我們的經脈，
提昇身體的能量，同時讓胸口打開，增加氧氣的吸收，加強腦部的活力，
是一個非常自然而且有效的動作。
接下來就說明細部動作：
1.在基礎站姿的原則下，將雙手向上伸直，到最高點的時候，可以左右手輪流互拉，
讓身體更延展一些。
2.在縮小腹的情形下，讓尾骨往下種更多一些，同時感覺雙腳像樹根一樣，
穩穩的紮進地面，借由這個向下穩定的力量，雙手有力的向上伸，讓身體往天空無限延伸。
3.調勻呼吸，再一點點、一點點的去微調身體每個部份的平衡，找到一個最用得上力，
同時也最舒服的姿勢，然後停留幾個呼吸，用呼吸去感覺身體的存在。
5.怎麼去就怎麼回來，回到站姿，調鬆呼吸。
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