MSG520 喚醒自癒的按摩&瑜伽 Body Whisperer

      關於靜坐與瑜伽的愛恨情仇，歸納起來有兩總說法，一是說：靜坐是為瑜伽服務的，

靜坐的目的是為了要收攝心神，以便能更專注而完全的進行瑜伽動作；而另一種說法則是：

瑜伽是為了要靜坐而服務的，瑜伽的目的是要打通身體的氣脈與糾結，

並讓意識收攝回身體，以期在靜坐時減少身體的干擾，並能更加的專注。

      其實兩種說法的各有道理，我個人則是很沒原則的，兩種說法我都認同～

只要能正視靜坐對於瑜伽的重要性，不過目前市場上的課程，對於靜坐通常都是草草帶過，

或是加一些音樂或是引導，為什麼呢？怕學員覺得無聊呀～會想說：我是付錢來這邊上課的，

不是來這邊傻傻的坐，要坐哪裡不能坐？在消費者主導的潮流下，很少有業者或是教練，

能堅持下來的。

      我一直覺得『瑜伽是運動，但不只是運動』，可是要能作到這一點，沒有一些堅持、

沒有一些不同、沒有花一些心力去教育消費者，是不可能作到的！沒有透過靜坐讓心靜下來

，你要怎麼去引導學員去感受、去探索、去遊戲，與自己的身體？

      坐姿除了外觀的七支坐法，更重要的在於呼吸與心念，透過穩定的外在，

慢慢的也使呼吸穩定下來，讓呼吸深、緩、勻，讓氣息在全身流轉；而透過穩定的呼吸，

讓心念平穩、專注、喜悅，在這樣的狀態下進入瑜伽的世界，才能處處是風景。