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這個體位不可以治針眼，做了也不會長針眼啦～～這個名稱只是將動作具象化而已，
這個動作我也是很愛，通常我愛的動作都會符合，安全、簡單、有效這三個原則，
至於又複雜又高難度的動作，比較適合在課堂上，手把手的引導，在這就不提了。
針眼式可以伸展臀大肌、鼠蹊部，以及釋放腰椎的壓力，同時配合腹式呼吸，
讓橫隔膜按摩活絡深層的腑臟，達到排毒的功效，從經絡上來看，這動作可以同時鍛鍊，
肝經、膽經這一對互為表裡的經絡，效用極佳！
接下來介紹動作：
1.從躺姿山式開始，將右腳膝蓋彎曲，右腳腳踝外側放在左膝上。
2.吐氣，左膝慢慢彎曲，帶動右腳腳踝靠近胸口。
3.右手穿過又大腿內側，在左膝下緣與左手互扣，用手向內抱的力量，
讓右腳腳踝靠近胸口更多，鼠蹊伸展更開，同時讓腰薦往下貼平地面伸展。
4.雙手肩膀不離地，手肘內收，不壓迫到胸腹的呼吸。
5.停留幾個呼吸之後，左右交換。
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